Hay estudios científicos que aseguran que si pensáramos positivo la mitad de las enfermedades que tenemos desaparecerían.
Según la clínica Mayo de Nueva York, ser pesimista incluso reduciría la esperanza de vida en un 19 %. Potenciar un pensamiento positivo incluso incide en el rendimiento académico, tal y como afirma el psicólogo C. R. Zinder, de la Universidad de Kansas: "los resultados académicos dependen más de una actitud optimista que del cociente intelectual."
Para ser justos, hay tres tipos de afirmaciones sobre nuestra capacidad cerebral limitada (según los conocimientos que acabalen los que las pronuncian):
-En cualquier momento dado, sólo una de cada diez neuronas está en funcionamiento.
-El 90 % de las células cerebrales yacen inútilmente en el cráneo, donde no sirven sino de lastre.
-Sólo utilizamos un 10 % de la capacidad memorística del cerebro para almacenar nuestros recuerdos.
Y es que estamos como dormidos desde que nacemos. El ser humano no prescinde de un despertador cada mañana, nosotros mismos podríamos configurar nuestro reloj natural para despertarnos a la hora en la que quisiéramos. Pero para esto hace falta práctica y confianza. La clave de todo entrenamiento es pensar que lo estás consiguiendo, y esforzarte para ello.Ver una película humorística, leer un texto con connotaciones positivas u oler un aroma agradable incrementa la actividad del sistema inmunitario y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
También hay quien afirma que imaginar que entrenas alguna parte de cuerpo puede ser casi tan eficaz como entrenarla de verdad.
Ahora vamos a hablar de la meditación. Ese gran poder que todos podemos utilizar y que muy pocas personas utilizan. Hay a quién le parezca una chorrada, hay quién nunca lo ha probado, y eso que es una práctica sencillísima.
En una conocida revista de ciencia hablan del poder que tiene la meditación sobre las enfermedades físicas, cito algunas frases interesantes:
"Durante un año, observamos a un grupo de pacientes cardíacos que siguieron nuestras pautas(meditación) y pudimos observar en ellos una disminución significativa en el bloqueo de las arterias coronarias y un aumento de flujo sanguíneo al corazón."
"La meditación y el yoga son dos de las técnicas más eficaces para lidiar contra el estrés.
En 2005, observamos a un grupo de pacientes en la primera fase de cáncer prostático.
Esta vez, detectamos que el avance de la enfermedad se detuvo y, en algunos casos, incluso remitió."
"La telomerasa es una enzima que evita el acortamiento de los extremos de los cromosomas, llamados telómeros. Los telómeros están asociados a la longevidad de las células, y, cuanto más largos son -dentro de ciertos límites-, mayor es la vida útil de la célula. Nuestros estudios demuestran que la meditación y otras pautas de estilo de vida pueden aumentar la telomerasa casi un 30% en sólo tres meses, y por tanto, alargar a los telómeros. Hasta ese momento, ninguna intervención médica había logrado aumentar la telomerasa."
También hay quien afirma que imaginar que entrenas alguna parte de cuerpo puede ser casi tan eficaz como entrenarla de verdad.
Ahora vamos a hablar de la meditación. Ese gran poder que todos podemos utilizar y que muy pocas personas utilizan. Hay a quién le parezca una chorrada, hay quién nunca lo ha probado, y eso que es una práctica sencillísima.
En una conocida revista de ciencia hablan del poder que tiene la meditación sobre las enfermedades físicas, cito algunas frases interesantes:
"Durante un año, observamos a un grupo de pacientes cardíacos que siguieron nuestras pautas(meditación) y pudimos observar en ellos una disminución significativa en el bloqueo de las arterias coronarias y un aumento de flujo sanguíneo al corazón."
"La meditación y el yoga son dos de las técnicas más eficaces para lidiar contra el estrés.
En 2005, observamos a un grupo de pacientes en la primera fase de cáncer prostático.
Esta vez, detectamos que el avance de la enfermedad se detuvo y, en algunos casos, incluso remitió."
"La telomerasa es una enzima que evita el acortamiento de los extremos de los cromosomas, llamados telómeros. Los telómeros están asociados a la longevidad de las células, y, cuanto más largos son -dentro de ciertos límites-, mayor es la vida útil de la célula. Nuestros estudios demuestran que la meditación y otras pautas de estilo de vida pueden aumentar la telomerasa casi un 30% en sólo tres meses, y por tanto, alargar a los telómeros. Hasta ese momento, ninguna intervención médica había logrado aumentar la telomerasa."
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